速滑天賦很重要嗎(速滑天賦很重要嗎為什么)
1. 速滑天賦很重要嗎為什么
沈爭(zhēng)一沒有給羅曉意打輔助了，在《陪你逐風(fēng)飛翔》沈爭(zhēng)一最后并沒有給羅曉意打輔助，在亞洲杯中，是羅曉意帶傷上場(chǎng)，拼盡全力輔助沈爭(zhēng)一奪得了冠軍。沈爭(zhēng)一和羅曉意都是很有天賦的短道速滑選手，兩人在訓(xùn)練中發(fā)生過一些不愉快，但是在最后羅曉意的團(tuán)隊(duì)意識(shí)戰(zhàn)勝了自我，她重新拾起滑冰的初心，幫助逐風(fēng)隊(duì)爭(zhēng)得了榮譽(yù)。
2. 速滑基礎(chǔ)
初學(xué)者應(yīng)該按下面的技術(shù)要點(diǎn)來練習(xí)：
一、速度滑冰的基本方法
正確的姿勢(shì):雙腳呈外八字著冰、雙腿微曲、穩(wěn)住、側(cè)蹬冰、身體始終隨著著冰的腳一側(cè)移動(dòng)，曲腿可以在即將摔交時(shí)以雙手扶冰，向左轉(zhuǎn)右腳在前，向右轉(zhuǎn)左腳在前。以左轉(zhuǎn)為例，身體向著圓心，右手在前，左后在后。左腳做重心腳，右腳向側(cè)蹬冰，然后從左腳的前上方過踩到左腳的左邊，踩下去后重心迅速轉(zhuǎn)換到右腳上，左腳向右側(cè)推出并離開地面，從右腳的后面拿出來，放回到右腳的旁邊。
二、起跑技術(shù)
主要有兩種﹕一是正面前腳點(diǎn)冰起跑法，二是側(cè)面起跑法。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員多采用第1種方法。其主要?jiǎng)幼魇怯伸o止?fàn)顟B(tài)，運(yùn)用合理技術(shù)，迅速轉(zhuǎn)入快速滑行的技術(shù)動(dòng)作。起跑技術(shù)對(duì)提高短中距離項(xiàng)目成績(jī)尤為重要。前腳點(diǎn)冰起跑技術(shù)要領(lǐng)是，前腳刀尖為支點(diǎn)，后腳全內(nèi)刃著冰，兩刀距離略比肩寬，面向前方。蹲屈姿勢(shì)略高于其他起跑姿勢(shì)，重心在兩腳之間或稍前。起動(dòng)時(shí)，大腿高抬，上體前傾，冰刀著冰時(shí)要緊緊切住冰面，頭幾步不要滑動(dòng)。
三、直道滑行
直道滑行姿勢(shì)是速滑的基本技術(shù)。合理的滑行姿勢(shì)應(yīng)是﹕上體放松前傾，自然團(tuán)身與冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝關(guān)節(jié)成90°～ 110°角，踝關(guān)節(jié)成50°～70°角，兩臂放松置于背后，頭微抬起，滑行姿勢(shì)根據(jù)個(gè)人形態(tài)素質(zhì)特點(diǎn)﹑滑行距離﹑冰場(chǎng)條件﹑天氣情況等而有所不同。
直道滑行，關(guān)鍵在于要能掌握適宜的蹬冰時(shí)間。冰刀切入冰面，獲得牢固支點(diǎn)，同時(shí)即應(yīng)開始蹬冰，最大用力蹬冰，應(yīng)在兩腿交接體重的剎那間完成。為了利用體重蹬冰，傾倒時(shí)體重應(yīng)牢牢壓在支撐腿上，不要過早交接體重。收腿動(dòng)作要利用蹬冰后的彈力立即放松后腿，積極靠攏支撐腿，不要有停頓和后引的動(dòng)作。下刀動(dòng)作應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，與前進(jìn)方向一致，向前提拉要快，著冰后動(dòng)作要輕巧。
四、彎道滑行
基本姿勢(shì)與直道滑行大致相同，但由于向心力作用，彎道與直道動(dòng)作又有很大區(qū)別。彎道滑行時(shí)，身體始終向左傾倒，用左腳外刃﹑右腳內(nèi)刃蹬冰。彎道滑行中的慣性滑行階段很短，右腳尤為短暫，在短距離滑行中幾乎不存在慣性滑行階段。
其主要?jiǎng)幼饕笫签s進(jìn)彎道時(shí)右腳最后1步要進(jìn)入直道和彎道交接處，深入程度以天氣﹑冰質(zhì)﹑風(fēng)向﹑項(xiàng)目等情況而定。左腿緊貼右腳下刀，指向切線方向，著冰時(shí)腳尖開始逐漸順?biāo)停猛馊芯o緊咬住冰面，左肩與新的切線方向一致，不要扭腰擺臀。收腿動(dòng)作在蹬冰后即放松，積極向支撐腿方向提拉，膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，以利形成前弓角度。在浮腿收回過程中促進(jìn)身體向左傾倒，兩腿成邊收邊蹬形式。蹬冰方向，兩腳要有“側(cè)送蹬”感覺，上體縱軸與浮腳著冰方向一致。
五、 擺臂動(dòng)作
主要是用于短中距離滑行，可起到協(xié)調(diào)﹑加大蹬冰力量的作用?，F(xiàn)在，在長(zhǎng)距離滑行中采用單臂擺動(dòng)的人越來越多，擺臂用力程度較小，擺動(dòng)方向要與滑行方向一致。短中距離無論采用雙擺臂或單擺臂，都要用力，特別要注意向側(cè)前擺動(dòng)的速度和力量。
總之，速度滑冰是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育項(xiàng)目，且對(duì)初學(xué)者來說不好掌握也比較危險(xiǎn)，初學(xué)者一定不要怕，越怕越摔，不要急，要循序漸進(jìn)，簡(jiǎn)單的動(dòng)作熟練后再練習(xí)難度大一些的動(dòng)作，循序漸近，慢慢練習(xí)。
3. 速滑訓(xùn)練動(dòng)作如何提高
速滑基本功訓(xùn)練教程
1、間歇訓(xùn)練法：是利用某種手段作某個(gè)練習(xí)，中間有一定時(shí)間間隔的訓(xùn)練法。
2、綜合訓(xùn)練法：是利用不同手段和各種練習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練。采用這兩種方法可選用下列訓(xùn)練手段進(jìn)行訓(xùn)練：
（1）各種跑：對(duì)提高心肺功能效果較好，在復(fù)雜地形上跑還可增強(qiáng)腿部力量。
（2）自行車練習(xí)：除具有跑的效果外，還可提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)。
（3）在山地和沙地上訓(xùn)練：可提高強(qiáng)度、難度，對(duì)提高腿部肌群力量效果較好。
（4）各種高質(zhì)量的屈膝走：對(duì)心肺系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)都能產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激，是現(xiàn)在最常用的手段之一。
（5）各種模仿性跳躍練習(xí)：主要提高專項(xiàng)肌群的能力。
（6）滑軱轆冰鞋練習(xí)：可改進(jìn)速滑技術(shù)和提高專項(xiàng)能力。
（7）滾動(dòng)跑臺(tái)、模仿動(dòng)作滑行臺(tái)、滑行板練習(xí)：對(duì)提高專項(xiàng)能力有顯著效果。
（8）各種負(fù)重練習(xí)：是提高絕對(duì)力量、力量耐力和靜力的主要手段。
（9）全面發(fā)展力量操和橡皮筋練習(xí)：能協(xié)調(diào)和發(fā)展全身力量。
（10）各種柔韌性練習(xí)：對(duì)發(fā)展各種素質(zhì)有良好的輔助作用，并對(duì)防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷有積極作用
4. 速滑有什么好處
1.起跑技術(shù)：主要有兩種﹕一是正面前腳點(diǎn)冰起跑法，二是側(cè)面起跑法。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員多采用第1種方法。其主要?jiǎng)幼魇怯伸o止?fàn)顟B(tài)，運(yùn)用合理技術(shù)，迅速轉(zhuǎn)入快速滑行的技術(shù)動(dòng)作。起跑技術(shù)對(duì)提高短中距離項(xiàng)目成績(jī)尤為重要。前腳點(diǎn)冰起跑技術(shù)要領(lǐng)是，前腳刀尖為支點(diǎn)，后腳全內(nèi)刃著冰，兩刀距離略比肩寬，面向前方。蹲屈姿勢(shì)略高于其他起跑姿勢(shì)，重心在兩腳之間或稍前。起動(dòng)時(shí)，大腿高抬，上體前傾，冰刀著冰時(shí)要緊緊切住冰面，頭幾步不要滑動(dòng)。
2..擺臂動(dòng)作：主要是用于短中距離滑行，可起到協(xié)調(diào)﹑加大蹬冰力量的作用。在長(zhǎng)距離滑行中采用單臂擺動(dòng)的人越來越多，擺臂用力程度較小，擺動(dòng)方向要與滑行方向一致。短中距離無論采用雙擺臂或單擺臂，都要用力，特別要注意向側(cè)前擺動(dòng)的速度和力量。
5. 速滑天賦很重要嗎為什么不能提高
是孔雪。
中國(guó)女子短道速滑運(yùn)動(dòng)員
孔雪（Kong xue，1991年8月26日-），中國(guó)女子短道速滑運(yùn)動(dòng)員。在2009年全運(yùn)會(huì)短道速滑比賽進(jìn)行是發(fā)生意外，冰刀劃過她的頸部，傷口縫合14針，術(shù)后要求繼續(xù)參戰(zhàn)，贏得場(chǎng)上所有人掌聲。
孔雪，自小就見慣了冰雪，并與冰雪結(jié)下了不解之緣。她6歲開始在冰上學(xué)著滑行，10歲因顯露出運(yùn)動(dòng)天賦而被招進(jìn)體校學(xué)習(xí)滑冰。作為家中的獨(dú)生女，孔雪在受到父母寵愛的同時(shí)，也早早了解到，工薪階層的父母可能無法為她創(chuàng)造更優(yōu)越的生活環(huán)境，也無法為她提供更多的人生選擇。在進(jìn)入體校之后，面對(duì)每日艱苦的訓(xùn)練，孔雪依然堅(jiān)持了下來，“我喜歡滑冰，而且練體育能給自己多一條出路”。
6. 速滑身體條件
速滑是一種雪上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那么速滑都有什么技巧呢？
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01
直道滑行時(shí)候的動(dòng)作姿勢(shì)也是速滑的基礎(chǔ)，在進(jìn)行直道滑行的時(shí)候要盡可能掌握蹬冰的時(shí)間，只有當(dāng)冰刀切入到平面的時(shí)候，才有一個(gè)比較牢固的支點(diǎn)，蹬冰的時(shí)候要用最大力。
02
在進(jìn)行彎道滑行的時(shí)候，整體的向心力都是朝外的，所以在進(jìn)行彎道滑行的時(shí)候身體要一直保證左傾，并且要用左腳的外刃以及右腳的內(nèi)刃來蹬冰。
03
在起跑的時(shí)候也有一定的技巧，一般來說比較好的運(yùn)動(dòng)員都是采用前腳點(diǎn)冰的方法來進(jìn)行起跑，這樣能夠保證迅速地進(jìn)入快速滑行的狀態(tài)。
04
在進(jìn)行擺臂的時(shí)候，要注意身體的協(xié)調(diào)性，并且蹬冰的力量也要適度地加大，并且整體擺臂的力度都要比較小，擺臂的方向同滑行方向也要保持一致
7. 速滑好嗎
平花好一些。平花就是平地花式，地上擺很多五顏六色的小樁，然后做各種動(dòng)作來過樁，很酷啊。隨便找塊平的空地就可以玩，可以自己玩，也可以和朋友一起。平花速度不快，有點(diǎn)街舞的性質(zhì)。 速滑需要鞋架就比較長(zhǎng)，輪子大，速度快，需要一塊比較大而且空曠的場(chǎng)地，不太方便。
因?yàn)閺V場(chǎng)上一般都有人，速度太快有危險(xiǎn)。要去專門的輪滑場(chǎng)去。 平花就是自己玩玩，體驗(yàn)完成一些動(dòng)作的成就感，玩好了會(huì)有很多觀眾哦。速滑是體驗(yàn)輪滑給人帶來的速度感，不一樣的。休閑還是平花好。
8. 速滑有必要堅(jiān)持嗎
不晚。
你現(xiàn)在才13歲，學(xué)習(xí)滑冰并不晚，其實(shí)如果不是花樣滑冰，在普通的冰上滑滑跟體重沒有關(guān)系的，對(duì)于旱冰和真冰誰更難，其實(shí)兩者都是相互的，你學(xué)會(huì)了旱冰，在真冰上滑就沒有太大的問題，稍稍調(diào)整下就行了。
如果你要買滑冰鞋，對(duì)于國(guó)內(nèi)的一些滑冰愛好者來說，黑龍，冰星，都是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然，美國(guó)的Jackson也是不錯(cuò)的，兒童穿起來比其他品牌的舒適。
其實(shí)，只要你有恒心，有毅力，什么都不晚，加油吧！
強(qiáng)推
