跳遠(yuǎn)有天賦是為什么(跳遠(yuǎn)跳得遠(yuǎn)的原因)
1. 跳遠(yuǎn)跳得遠(yuǎn)的原因
立定跳遠(yuǎn)出汗熱身后，全身關(guān)節(jié)和肌肉都活動(dòng)開(kāi)了，所以跳的比較遠(yuǎn)。
眾所周知，立定跳遠(yuǎn)不是田徑比賽的正式項(xiàng)目，但卻是田徑眾多正式項(xiàng)目的重要輔助訓(xùn)練項(xiàng)目，通過(guò)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)可以增強(qiáng)腰腹部肌肉力量，腿部支撐及身體協(xié)調(diào)性。
目前立定跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄達(dá)到4米10。
立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練前也必須是提前熱身，充分活動(dòng)開(kāi)各關(guān)節(jié)，增加肌肉群的工作熱度，使身體出汗，有比賽的感受，然后再進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，成績(jī)會(huì)比不熱身跳的更遠(yuǎn)些。但如果不熱身活動(dòng)，不止跳的不遠(yuǎn)，還可能拉傷肌肉和關(guān)節(jié)。
2. 跳遠(yuǎn)厲害說(shuō)明什么
立定跳遠(yuǎn)好的人肯定說(shuō)明這個(gè)人的腿部爆發(fā)力非常強(qiáng)，而且掌握了一些跳遠(yuǎn)技巧，平時(shí)經(jīng)常做一些跳遠(yuǎn)動(dòng)作，來(lái)提高自己的跳遠(yuǎn)水平，如果你想提高立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)，需要每天堅(jiān)持做蛙跳，休息一段時(shí)間，每天做五組，堅(jiān)持做半年，跳到兩米五沒(méi)問(wèn)題。
3. 跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)的原因
如果立定跳遠(yuǎn)成績(jī)可以而立定三級(jí)跳成績(jī)不理想的話，說(shuō)明身體協(xié)調(diào)性不足，且兩腿腿部力量不均衡，非主腿部力量相差較大所致。
建議增強(qiáng)身體綜合素質(zhì)鍛煉，有意識(shí)加強(qiáng)非主腿力量訓(xùn)練，如采用單腳縱跳、蹲起等。并通過(guò)仰臥起坐來(lái)增強(qiáng)腹部力量，經(jīng)系統(tǒng)鍛煉成績(jī)可以快速提高。
4. 跳遠(yuǎn)跳得遠(yuǎn)說(shuō)明什么
三級(jí)跳遠(yuǎn)跳的那么遠(yuǎn)是因?yàn)樵谔S的過(guò)程當(dāng)中完成了連續(xù)三次的跳躍動(dòng)作，從而使跳的距離非常遠(yuǎn)。三級(jí)跳遠(yuǎn)是在跳躍的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)三次騰空和三次落地的過(guò)程，分別被描述為第一騰空和第二騰空，第三次騰空被叫做跳躍。三級(jí)跳遠(yuǎn)是在起跳之后兩只腳依次交替著地的跳躍過(guò)程
5. 跳遠(yuǎn)很厲害
因?yàn)樘h(yuǎn)不光需要腿部肌肉發(fā)達(dá)，更重要的是爆發(fā)力要強(qiáng)。
6. 跳遠(yuǎn)很差的原因
立定跳遠(yuǎn)是不準(zhǔn)穿釘子鞋的（鞋底帶鐵釘?shù)尼斪有?腳底是塑料釘?shù)淖闱蛐膊缓?，這種鞋在木板上或水泥地上很容易滑。 建議穿輕便、跟腳、鞋底有花紋的新的田徑鞋、網(wǎng)球鞋（膠鞋就行）均可。
2.4米滿分，標(biāo)準(zhǔn)不高，只要你方法得當(dāng)，不難得滿分的。 給你幾點(diǎn)建議吧： 起跳時(shí)，要有爆發(fā)力（快速起跳），起跳時(shí)結(jié)合擺臂；起跳要有一定的高度；空中展腹；落地時(shí)用力收腹、舉腿，上體快跟（避免后坐），練習(xí)時(shí)你體會(huì)一下，落地時(shí)用腳后跟先著地。
7. 為什么跳遠(yuǎn)越來(lái)越差
可以通過(guò)以下措施來(lái)提高立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)。 可以通過(guò)特定措施提高成績(jī)。解釋首先，立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)受到身體素質(zhì)和技巧等多種因素的影響。其次，訓(xùn)練方法和訓(xùn)練頻率也是影響成績(jī)的重要因素。 針對(duì)立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，可以采取以下方法來(lái)提高成績(jī)： 1.增強(qiáng)腿部肌肉力量，如通過(guò)重力訓(xùn)練來(lái)增加腿部的爆發(fā)力和耐力。 2.提高技巧和姿勢(shì)，如正確起跳、擺臂和落地等。 3.加強(qiáng)訓(xùn)練頻率和時(shí)長(zhǎng)，如逐漸增加練習(xí)次數(shù)和時(shí)間，多練習(xí)不同類型的訓(xùn)練方式。 4.注意科學(xué)飲食和充足睡眠，保證身體狀態(tài)。總之，在不影響身體健康的前提下，堅(jiān)持訓(xùn)練和調(diào)整方法，就可以提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。
強(qiáng)推
