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怎么祛除螨蟲?

宿舍通風，把被子放在外面晾曬，保持屋內干燥。

臉上你用新膚螨靈霜，挺好用的.

這個產(chǎn)品大概在50元左右，藥店有售的。你個人的床鋪衛(wèi)生注意點，發(fā)動大家一起做啊。

瘦腿和美白簡單的方法，謝謝。

我現(xiàn)在也在減肥~

呼啦圈跟跳繩這兩種如果堅持下去的話挺不錯但是不快速~

要先度過兩個月的停滯期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反彈~

我最近在做個運動 很有效哦 是瘦大腿跟提臀的~

就是雙膝跪地 手撐在地上 腿往后往上踢 盡量踢 腿不要彎曲 做個幾分鐘就好了

自己覺得很有效哦 試試吧~站著往后踢也可以 但是效果不如那個了~

爬樓梯兩級臺階一踩!~躺著做踩單車運動也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~!

這幾個對肉比較松的人尤其有效哦~!

小腿的話經(jīng)常穿高跟鞋或者踮腳尖走路都可以瘦~！

每天的最佳減肥時間是下午四點到六七點~

做完運動洗個澡放松一下 喝杯麥片或豆奶補充蛋白質~

早上一定要吃好~！節(jié)食的話下午就吃一個蘋果 晚上一定不吃 實在餓得不行了再吃一個蘋果~

蘋果醋如果喝得慣的話可是一種很好的減肥飲料哦~~推薦香格爾的~

然后晚上少喝水!~白天多喝!面包要吃全麥的~

吃飯的話提倡細嚼慢咽 而且飯前喝湯~

一是對健康有利二是使肚子飽一點~

如果你覺得菜太油膩的話 你就拿一碗湯 把菜在里面洗一下 這樣會好的多!~

這樣減肥又簡單又快速,還不傷身體的哦~!

美白的話多補充維生素C 多吃西紅柿也好~！