開局滿級(jí)跑步天賦(跑步爆發(fā)力是天賦嗎)
1. 跑步爆發(fā)力是天賦嗎
體育生百米看天賦的
不過這里的天賦指的是身體素質(zhì)。
所謂的天賦就是你的腿部肌肉是怎么樣的。你可以你可以明顯的發(fā)現(xiàn)跑得快的人的腿部肌肉很緊，那是因?yàn)檫@雙腿是完全能夠爆發(fā)出超越本人本身的潛能。
另外，練習(xí)短跑的參考方法如下：
準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑1000米－1500米，各種拉長活動(dòng)、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑或彈性跑。
2. 跑步需要爆發(fā)力嗎
800米跑屬于中長跑范疇，對(duì)于中長跑運(yùn)動(dòng)員來說，速度和速度耐力同等重要，競技體育發(fā)展到今天，那種只有速度耐力要想在800米的比賽中獲得優(yōu)異成績是相當(dāng)困難的，必須得有速度能力做保障。
因此說，對(duì)于現(xiàn)在的800米運(yùn)動(dòng)員來說，要想取得好成績，不但要有耐力，也必須得有速度。
3. 跑步的爆發(fā)力
在家練習(xí)短跑的爆發(fā)力，這就要借用較長的彈力帶，可以作短距離沖刺。而要在家練習(xí)長跑的耐力，就可以在跑步機(jī)上練了。
4. 跑步的天賦
比如速跑你的身高和腿部都要附合教練的要求，天生就是跑步的料，這就是天賦。
5. 跑步速度和天賦有關(guān)系嗎
長跑是耐力的比拼，有均勻的身材，退步細(xì)長，身高不見得有多高，但心肺功能要強(qiáng)大，看看我國的長跑名將，王軍霞等人，身高并不突出，但人很瘦，退步肌肉力量強(qiáng)大，最關(guān)鍵的是要有吃苦耐勞的精神，據(jù)王軍霞說她們訓(xùn)練時(shí)一天要跑一個(gè)馬拉松的距離，長此以往才能成功。
6. 跑步爆發(fā)力的意義
不一定。
爆發(fā)力好只是跑得快的條因素之一。跑得快還要有耐力，自始至終保持著較好速度，才是跑得快，特別是長跑，耐力非常重要。
強(qiáng)推
